Pokolenie Z uprawia mniej seksu niż wcześniejsze generacje. Nowe badania pokazują zmianę trendów

Pokolenie Z zmienia podejście do relacji, randkowania i seksualności. Najnowsze badania wskazują, że młodzi ludzie uprawiają seks znacznie rzadziej niż wcześniejsze generacje, ale jednocześnie podchodzą do intymności bardziej świadomie i ostrożnie.

Zmiany są szczególnie widoczne wśród osób queer, które stanowią już około jednej czwartej przedstawicieli generacji Z. Eksperci podkreślają, że współczesna seksualność młodych ludzi jest silnie kształtowana przez media społecznościowe, kryzys zdrowia psychicznego oraz większą świadomość dotyczącą zgody i granic w relacjach.

Seks coraz rzadszy wśród młodych

Z badania przeprowadzonego w 2025 roku przez Lovehoney Group wynika, że jedynie 13 proc. przedstawicieli pokolenia Z deklaruje regularne życie seksualne, definiowane jako seks przynajmniej raz w tygodniu.

Dla porównania wśród milenialsów odsetek ten wynosi 37 proc.

W praktyce oznacza to, że wielu młodych ludzi doświadcza tygodni, a nawet miesięcy bez aktywności seksualnej. Według ekspertów nie musi to jednak oznaczać wyłącznie spadku zainteresowania seksem.

Elisabeth Neumann zwraca uwagę, że pokolenie Z jest znacznie bardziej obciążone problemami psychicznymi niż wcześniejsze generacje.

„Lęk, depresja i wyczerpanie utrudniają dostęp do przyjemności i seksualności” – wyjaśnia ekspertka.

Koniec kultury „hook-upów”?

Badania pokazują także wyraźny odwrót od seksu bez zobowiązań i przypadkowych relacji.

Aż 47 proc. osób w wieku 18–24 lat zadeklarowało, że nigdy nie uprawiało seksu pod wpływem alkoholu. W starszych grupach wiekowych taki wynik jest znacznie rzadszy.

Inne badanie cytowane przez The Times wskazuje, że regularne przygody na jedną noc deklaruje jedynie 23 proc. osób w wieku 18–27 lat. Dla porównania w 2004 roku podobne zachowania deklarowało aż 78 proc. milenialsów.

Zdaniem Neumann młodsze pokolenia dużo większą wagę przykładają dziś do kwestii zgody, bezpieczeństwa emocjonalnego i dynamiki relacji.

„Pokolenie Z jest bardziej świadome granic i relacji władzy w związkach” – podkreśla.

Jednocześnie ta większa uważność może prowadzić do większej ostrożności i niepewności w relacjach seksualnych.

„Body count” i presja społeczna

Coraz większe znaczenie dla młodych osób ma również tzw. „body count”, czyli liczba wcześniejszych partnerów seksualnych.

Badanie wykazało, że 41 proc. przedstawicieli pokolenia Z zwraca uwagę na seksualną przeszłość partnera. Wśród przedstawicieli pokolenia X podobne znaczenie przypisuje temu jedynie 16 proc. respondentów.

Eksperci zauważają, że może to świadczyć zarówno o bardziej konserwatywnym podejściu części młodych ludzi, jak i o rosnącej potrzebie bezpieczeństwa emocjonalnego w relacjach.

Według badaczy ogromny wpływ na życie seksualne pokolenia Z ma także świat cyfrowy.

Młodzi ludzie spędzają znaczną część życia w mediach społecznościowych i internetowych społecznościach, gdzie stale konfrontują się z wyidealizowanymi obrazami ciała i seksualności.

To może prowadzić do większej niepewności dotyczącej własnego wyglądu, atrakcyjności i „wydajności” seksualnej.

„Platformy cyfrowe oferują wiele form stymulacji seksualnej, ale jednocześnie zmniejszają liczbę realnych doświadczeń fizycznych” – wyjaśnia Neumann.

Zdaniem ekspertów część młodych ludzi zastępuje dziś autentyczną bliskość emocjonalną i fizyczną relacjami cyfrowymi, flirtowaniem online czy konsumpcją treści erotycznych.

Badacze podkreślają jednak, że rzadsza aktywność seksualna nie musi oznaczać problemu czy „kryzysu seksualności”.

Pokolenie Z dorastało w zupełnie innych warunkach społecznych niż wcześniejsze generacje — z powszechnym dostępem do internetu, pornografii i mediów społecznościowych, ale również z większą otwartością na rozmowy o zdrowiu psychicznym, zgodzie i emocjach.

Efektem może być bardziej ostrożne, ale jednocześnie bardziej świadome podejście do seksualności i relacji.